Georges Ohsawa zen macrobiotic sau arta intineririi si a longevitatii,

Cele şapte condiţii ale sănătăţii şi fericirii Oshawa indică şapte norme pe care te îndrumă dă le verifici înainte de a începe regimul alimentar. Primele trei sunt de ordin fiziologic şi dacă le îndeplineşti vei avea 15 puncte, pentru a patra, a cincea şi a şasea vei avea câte 10 puncte, iar pentru a şaptea, cea mai importantă, 55 de puncte. Dacă din start ai mai mult de 40 de puncte înseamnă că eşti în formă destul de bună şi dacă vei câştiga 60 de puncte în 3 luni, va fi un mare succes. Începe să-ţi faci acest autoconsult înainte de a începe regimul macrobiotic. 1. absenţa oboselii (5 puncte) Nu trebuie să te simţi obosit. Dacă faci un guturai înseamnă ca organismul este obosit, chiar dacă l-ai făcut o dată la 10 ani. Chiar şi abandonul în faţa unor greutăţi este tot un semn de oboseală. 2. un apetit sănătos (5 puncte) Dacă nu poţi mânca orice aliment cu plăcere şi cu recunoştinţă pentru Creator, înseamnă că îţi lipseşte apetitul. Un bun apetit înseamnă sănătate; el include şi apetitul sexual. 3. somn profund (5 puncte) Dacă 4-6 ore de somn te satisfac pe deplin, înseamnă că dormi bine. Dacă nu reuşeşti să adormi la 3-4 minute după ce ai pus capul pe pernă, la orice oră a zilei, în orice împrejurare, înseamnă că spiritul tău nu este lipsit de nelinişti. Dacă nu te poţi trezi la ora care ţi-ai propus înseamnă că somnul este imperfect. 4. o bună memorie (10 puncte) Dacă nu uiţi nimic din ceea ce auzi sau vezi, înseamnă că ai memorie bună. Capacitatea de a reţine creşte odată cu vârsta. Fără o memorie bună nu poţi avea o judecată sănătoasă şi vei regresa. Memoria este factorul cel mai important al vieţii, ea stând la baza personalităţii individului. Datorită macrobioticii îţi dezolţi memoria. 5. bună dispoziţie (10 puncte) Eliberează-te de mânie! Un om sănătos este cel fără anxietăţi, fără boli este vesel şi amabil în toate împrejurările. Un astfel de om va fi cu atât mai fericit şi entuziast cu cât dificultăţile din viaţa lui vor fi mai mari. 6. viteză de gândire şi de execuţie (10 puncte) Un om sănătos trebuie să aibă capacitatea de a gândi şi a acţiona corect, rapid şi cu eleganţă. Rapiditatea este expresia libertăţii. Oamenii care fac totul prompt şi precis, precum şi cei gata să răspundă la orice apel sau provocare sunt în formă bună. Ei se disting prin capacitatea lor de a pune ordine peste tot, în viaţa lor de zi cu zi. Frumuseţea formei sau a acţiunii este semnul înţelegerii Universului exprimate în viaţa cotidiană, aşa cum este şi seninătatea. „Viaţa, seninătatea, divinitatea şi eternitatea sunt un singur tot”. 7. dreptatea (55 puncte) A şaptea condiţie a sănătăţii este dreptatea. Dacă nu înţelegi aceasta, ceea ce ştim despre macrobiotică este un păcat. „Dreptatea despre care vorbesc eu este foarte simplă. Este un alt nume dat ordinii universului. Iată de ce acela care trăieşte bazându-se pe dreptate dobândeşte fericirea eternă şi libertatea infinită. Cum s-o utilizăm pentru a vindeca boala? Este extrem de uşor. Cel care înţelege ordinea universului, cel care o asimilează, şi-o însuşeşte şi o practică nu are nevoie să se cufunde în diverse studii. " DECI: a 7 a conditie ........... A şaptea condiţie a sănătăţii se poate exprima simplu aşa: - să nu minţi niciodată pentru a te proteja - să fii precis - să iubeşti întreaga lume - să cauţi întotdeauna dificultăţile, să le combaţi, să le rezolvi şi să le cucereşti cu toată forţa de care dispui - să fii din ce în ce mai fericit, să împrăştii lumină în întreaga lume - să nu ai niciodată dubii şi să transformi nefericirea în fericire.