NOIEMBRIE

**M-am nascut Toamna in luna noiembrie pe care o simt aproape de suflet si potrivita firii mele: calda si rece in acelasi timp, uneori mohorata, alteori insorita, cateodata trista, altadata plina de voie buna... intr-un fel si eu sunt la fel ca toamna, asa indecisa si plina de contraste. Cred ca s-a mostenit de la dimineata aceea de Noiembrie...... Ma identific cu toamna si simt cum face parte din mine. Poate trebuie sa fii putin melancolic(a) sa o iubesti, pentru ca nu este un anotimp vesel , dar cred ca este cel mai romantic dintre toate. Intotdeauna am fost melancolica si visatoare si oricat de dura a fost viata, nu a reusit sa ma schimbe... cred ca intotdeauna voi ramane asa, o idealista. Imi placea sa-mi dau intalnire cu toamna pe munte. Doamne, muntele este frumos in orice anotimp, dar toamna....cat de frumos este muntele toamna.... Este un adevarat tablou zugravit de cel mai iscusit pictor, natura insasi. Imi place sa calatoresc toamna. Imi palce sa fotografiez toamna. Culorile si farmecul ei sunt adevarate provocari. Imi place toamna sa-mi adun amintirile de vara si sa le ascund bine de frig, ca sa le desfac in noptile reci de iarna, atunci cand imi va fi dor. Imi place sa merg prin covorul de frunze ruginii si sa le ascult soaptele. Da, sunt o romantica incurabila si nu cred ca ma voi vindeca vreodata... de ce as face-o pana la urma ?! Imi place sa plutesc de multe ori pe norisorul meu ... desi eu sunt deja ..... IN TOAMNA VIETII MELE ........Toamna mea frumoasa….azi te chem in lumea mea…........

Water Effect by Crazyprofile.com

Mocanita - Valea Vaserului - Viseul de Sus - Maramures

Trenul Hotel Carpatia-Express Calea Ferata Forestiera (CFF) de pe Valea Vaserului este ultima din Europa! O vacanta de neuitat! Din anul 1932 CFF Viseu de Sus functioneaza aproape fara întrerupere. De luni pâna sâmbata, trenurile de productie transporta busteni de pe Valea Vaserului la fabricile de prelucrare a lemnului din Viseu de Sus. CFF Viseu de Sus este singura din Europa care înca mai este folosita pentru transportul lemnului. Trenuri cu abur regulate Din anul 2000 circula regulat pe Valea Vaserului trenuri cu abur pentru turisti. Sezonul începe primavara si se sfârseste toamna (mai-octombrie). Zilele de functionare, tarife si ora de plecare sunt prezentate detailat în mersul trenurilor. Trenurile turistice urca pâna la statia Paltin (km 21,6), aproximativ doua ore departare de Viseu de Sus, acolo unde s-a amenajat un loc placut pentru popas. Pâna la întoarcerea trenului, în Paltin, turistii pot sa îsi petreaca putin timp în natura, sa faca un picnic sau sa admire panorama de pe platforma amplasata pe stânca din apropiere. În Paltin exista servicii de catering cu o oferta de mancare diversificata. Timpul de stationare în Paltin difera în functie de starea vremii, iar în sezonul de vârf este de aprox. 120 minute. Cine doreste sa cunoasca Valea Vaserului si din alte perspective, are posibilitatea sa îsi rezerve un loc în trenurile cu evenimente speciale, planificate la începutul sezonului. Datele pentru trenurile speciale sunt ilustrate în mersul trenurilor. Pentru grupuri exista posibilitatea închirierii unui tren-charter pe parcursul întregului an.

Water Effect by Crazyprofile.com

Buna Dimineata,tuturor

VALSUL VIETII !!!!!!!! VIATA E UN VALS , TREBUIE SA STII SA-L DANSEZI ! Copilaria sa-ti fie ca o floare alba de crin si scoala sa-ti fie un sfetnic bun , sa inveti bine regulile valsului vietii si sa stii sa-l dansezi cu pasiune , sa daruiesti si sa primesti iubirea si sa-ti educi copiii cu drag , piruetele vietii sa nu te doboare , la a doua tinerete sa te bucuri de sanatate si intelepciune si de nepotii copiilor tai !

I wish you all a Magic Halloween!!!!!!!!!

Water Effect by Crazyprofile.com

Vine sarbatoarea de Halloween! Boo-hoo-hoo!

Mai sunt doar cateva zile si incepe noaptea de Halloween! Peste tot in Occident lumea deja se pregateste si se invarte prin magazine, se face record de vanzare la dovleci si costume creepy care mai de care. ***Halloween este la origine o sarbatoare celtica, si pana sa ajunga in cultura occidentala moderna, se sarbatoarea de peste 2000 de ani in Britania. In cultura celtilor se numea Samhain si credinta straveche a druizilor spunea ca in noaptea de 31 octombrie spiritele celor adormiti bantuie pe tot cuprinsul satelor pentru a incerca sa revina la viata..... Acest lucru se intampla numai in acea noapte, deoarece a doua zi, pe 1 noiembrie, incepea un nou an. Celtii raportau timpul la perioadele propice agriculturii, deci pentru ei in 31 octombrie se inchieia un an agricol si se strangeau ultimele bunatati ale recoltei. *** Fara indoiala ca de-a lungul secolelor, prin migratia spre America, sarbatoarea s-a indepartat destul de mult de origini si a devenit atat de profana, incat multi americani nici nu stiu de ce se sarbatoreste, de unde a pornit totul, etc. *Ce-mi place mie, insa, din ce-a mai ramas din Halloween este ca avem o zi in plus pe an sa ne amintim ca natura si bogatiile ei ne alinta in fiecare zi, ca pietele sunt pline de fructe parfumate, gutui, mere, pere si ca ne putem costuma ca sa petrecem some quality time cu prietenii, facand altceva decat ceea ce facem de obicei. HAPPY Halloween. Trick or treat, everyone?

Water Effect by Crazyprofile.com

Pregatirea pentru si revenirea dupa Oshawa

Pregatirea pentru Oshawa.

Primele doua dati cand am tinut Oshawa m-am aruncat in regim ca bolovanca trecand de la alimentatia obisnuita, direct la cea restrictiva a regimului. Si-atunci sa vezi distractie in primele 2-3 zile: dureri de cap, somnolenta, pofte enorme de tot ce n-aveam voie sa mananc, nervi si-o stare generala neplacuta de rau care ma faceau sa ma gandesc cu destul de multa teama la inceputul dietei. A treia oara m-am desteptat. Cred ca am si citit intr-un articol ceva despre asta, dar nimic clar. Asa ca m-am hotarat: o saptamana inainte de Oshawa trec pe regim lacto-ovo-vegetarian, reduc cafeaua la una singura pe zi (de la 2-3), fara dulciuri, fara prajeli, in general fara orice alimente nesanatoase si mult sport. Tura asta n-am mai avut dureri de cap nici macar in prima zi :) Deci nota bene: nu va socati organismul trecandu-l de la alimentatia normala la cea a regimului. Dati-i cateva zile de trecere. O sa va faca bine. Revenirea dupa Oshawa. In ceea ce priveste revenirea la alimentatia normala am patit-o doar dupa prima tura. N-am tinut cont de acelasi detaliu: nu soca stomacul si, desi n-am consumat alimente nesanatoase, le-am consumat din toate grupele alimentare. Nimic n-am putut tine in stomac in prima zi. Desteapta, ce pot spune. Asa ca am luat iar internetul la puricat si-am gasit informatii si despre asta. Exista si sfaturi vagi, si sfaturi stricte cu gramaje etc. Va spun cum fac eu de 4 ture incoace fara sa am probleme cu stomacul la revenire, poate e cuiva de ajutor: Prima zi: consum in continuare orez, dar schimb orezul integral cu orez alb si grau, legume (gatite sau nu) si fructe. Si liber la ceaiuri :) Ca exemplu de “meniu”, ieri a fost prima zi dupa regim si pe langa fructe, mi-am facut un orez (am pus si putin piper), mix legume la wok si-o ciorba de legume (pus si bors, n-am avut probleme). A doua zi: alaturi de cereale, legume si fructe reintroduc si lactatele. Si cafeaua :) A treia zi: reintroduc si carnea slaba (daca mi-o fi pofta, nu-s mare carnivora), dar fripta/fiarta sau la cuptor. Fara prajeli, da? Din ziua a 4 a puteti sa stati deja linistiti. Ce-ar mai fi de specificat: daca sunteti ca mine, la finalul regimului o sa constatati ca pofetele din primele zile de regim au cam disparut si ca erau mai degraba psihologice, iar faptul de a avea iar acces la alimentatie normala nu va face sa va aruncati in frigider. Eu ma simt mai cuminte, mai disciplinata, fara pofte sau foame. Incercati sa pastrati cat mai mult starea asta. Multe alimente (mai ales zaharul si cafeaua) dau un soi de dependenta, profitati de faptul ca ati scapat de ea si nu faceti excese.

Regimul Oshawa

Ati incercat mai multe diete pana acum si nimic nu a mers. Va propunem o dieta care ajuta in lupta impotriva bolilor produse de excesul energiei yin si ne echilibreaza din punct de vedere energetic. Aceasta dieta este poate cea mai severa, dar in acelasi timp si cea mai eficienta dintre cele propuse de dr. George Oshawa (fondatorul macrobioticii). Principiile dietei Oshawa: Dieta se bazeaza pe faptul ca trebuie sa mancam alimente care sunt intr-un echilibru perfect cu mediul inconjurator, fiind astfel evitate toate bolile Dieta Oshawa trebuie adaptata fiecarui sezon, numai in sezonul rece trebuind consumate alimente care se prepara la foc Este necesar consumul exclusiv al alimentelor naturale Cei care traiesc in zone cu clima calda trebuie sa manance alimente care nu necesita preparare Dieta Oshawa este bine sa aiba urmatoarea compozitie: 70% pana la 90% din hrana sa fie reprezentata de cereale Cum actioneaza acest regim de slabire: curata organismul de impuritati, elibereaza traseele energetice din corp, permitand curgerea energiei. Creeza o limpezire si o claritate considerabila a mintii, imbunatateste digestia, regleaza secretiile hormonale, iar tenul devine curat si luminos. Durata regimului Oshawa: o cura de 10 zile, cu posibilitate de repetare cu pauze de 3-5 zile. Alimente permise: Trebuie ca pe durata celor 10 zile sa se consume exclusiv cereale cu energie yang (orez, grau, mei, hrisca), fierte, macinate ori sub forma de turtite sau terci (se prepara ca si mamaliga), in orice combinatie sau cantitate, singurul ingredient admis fiind sarea. Lichide admise: apa plata sau apa de izvor. Avantaj: Se pierd cam 7 kg in 10 zile. Beneficiile regimului Oshawa asupra sanatatii: recomandata celor cu dezechilibre energetice Yin si celor cu boli cronice imbunatateste controlul asupra energiei vitale si a celei sexuale unele cazuri de impotenta precoce sau impotenta cauzata de consum excesiv de alcool sau de narcotice, de diabet sau cancer s-au rezolvat Atentie! Pot aparea unele reactii fiziologice adverse datorita purificarii intense sia dezintoxicarii masive a organismului, dar care vor disparea in foarte scurt timp. Aceste reactii nu apar decat în cazurile dezintoxicarilor masive.

Traieste-ti Viata !

Am inţeles că viaţa trebuie să fie un cumul de experienţe de care să te bucuri, nu o luptă pentru a supravieţui. Nu mai pastrez nimic. Folosesc paharele de cristal, zilnic. Îmi pun paltonul nou, pentru a merge la cumpărături, dacă aşa decid şi aşa am chef. Nu mai pastrez cel mai bun parfum, pentru ocaziile speciale, ci îl folosesc oricând am chef. Frazele “Într-o bună zi…”, “Una din zilele acestea…” “Acum nu este momentul pentru…” și “Voi avea răbdare până când…” încep să dispară din vocabularul meu. Dacă ceva merită văzut, auzit, făcut sau iubit, vreau să văd, să aud să fac sau să iubesc acum. Nu sunt sigura ce ar fi făcut soţia prietenului meu, dacă ar fi ştiut că nu va mai apuca ziua de mâine, zi pe care noi toţi o ignorăm într-o măsură destul de mare. Cred că le-ar fi telefonat celor din familie şi prietenilor apropiaţi. Poate că şi-ar fi sunat câţiva din vechii prieteni, pentru a-şi cere scuze pentru eventuale supărări din trecut şi să se împace cu ei. Aceste lucruri nefăcute sunt cele care m-ar supăra, dacă aş şti că am orele limitate. Aş fi suparata că nu mi-am văzut prieteni buni, pentru că urma să îi contactez “Într-una din zilele astea…”. Supărata că nu am scris anumite scrisori pe care mă gândeam să le scriu “Intr-una din zilele astea…”. Supărata şi trista, pentru că nu le spusesem fraţilor, copiilor mei și tuturor celor apropiați ce mult îi iubesc. Acum încerc să nu întârzii, să nu reţin şi să nu păstrez pentru mine nimic din ce, împărtăşit, ar aduce râsete. veselie și dragoste vieţilor noastre. Va Imbratisez cu Multa Iubire ! Sa aveti o zi minunata si nu uitati......Traieste-ti Viata......ACUM.

Water Effect by Crazyprofile.com

BAGAJUL VIETII :

Atunci când îţi începi viaţa ai în mână o valijoară. Pe măsură ce trec anii bagajul tău însă se măreşte. Pentru că sunt multe lucruri pe care le aduni pe parcursul drumului tău crezând că sunt importante. La um moment dat al drumului tău înţelegi însă că devine insuportabil să cari atâtea lucruri. Cântăresc prea mult Atunci poţi alege: ● să te aşezi pe marginea drumului aşteptând ca cineva să te ajute: ceea ce e destul de dificil. Pentru că toţi ceilalaţi care vor trece pe acolo vor avea propriul lor bagaj. Rişti astfel să îţi petreci tot restul vieţii aşteptând. ● sau poţi dimininua greutatea, eliminând ceea ce nu-ţi foloseşte. Dar ce ar trebui aruncat? Începe în primul rând să scoţi tot afară pentru ca să poţi vedea ce se ascunde acolo înăuntru. Prietenie – Iubire – Bunavointa – Tandrete – Generozitate – Bucurie – Simpatie -Speranta Foarte bine!!! E suficient, dar e ciudat faptul că… nu sunt deloc grele!!! Însă ai şi altceva care cântăreşte destul de greu… Forţează-te să le scoţi afară… Of, e mânia: vai, cât cântăreşte! Continuă să scoţi afară: neînţelegerile, teama, pesimismul, Descurajarea aproape că te trage în jos şi te înăbuşă în această parte a valizei. Acum scoate afară cu toată puterea ta ceva ce era ascuns în bagaj: este un zâmbet care rămăsese pe fundul valizei. Mai scoate un zâmbet, şi încă unul, şi iată că la urmă iese fericirea… Pune din nou mâna în valiză şi aruncă tristeţea. Acum ar trebui să-ţi pui în bagaj răbdarea, pentru că se va arăta destul de necesară. Fă în aşa mod încât să pui şi: PUTEREA – SPERANŢA – CURAJUL – ENTUZIASMUL – ECHILIBRUL – RESPONSABILITATEA – TOLERANŢA – BUNA DISPOZIŢIE Scoate şi orice fel de grijă, preocupare şi lasă-le la o parte. Te vei gândi după aceea ce trebuie să faci cu ele. Bine. Acum bagajul tău e gata, îl poţi folosi din nou. Nu uita să faci acţiunea aceasta de mai multe ori în viaţa ta pentru că drumul este foarte lung.

IN SFÂRŞIT, GÂNDEŞTE-TE LA URMĂTOARELE: AZI EŞTI MAI BĂTRÂN DECÂT AI FOST VREODATĂ, TOTUŞI EŞTI MAI TÂNĂR DECÂT VEI FI DE ACUM ÎNAINTE. BUCURĂ-TE DE ACEASTĂ ZI DE LA UN CAPĂT LA ALTUL AL EI. Copiii tăi devin tu, dar nepoţii tăi sunt perfecţi! Să ieşi din casă este bine, sa te întorci acasă este mai bine! Uiţi nume, dar… este bine, căci alţi oameni uită şi că te-au cunoscut vreodată!!! Nu-ţi mai pasă de lucruri de care îţi păsa, dar cu siguranţă îţi pasă că nu-ţi mai pasă de ele. Dormi mai bine pe un fotoliu cu televizorul zbârnânindu-ţi în faţă, decât într-un pat. Acesta se numeste „pre-somn.” Îţi lipsesc zilele când totul mergea doar apăsând pe un buton de „pornit” şi „oprit,” Acum că îţi permiţi bijuterii scumpe, nu le mai poţi purta în siguranţă, nicăieri. Ceea ce odată erau pistrui, sunt acum pete hepatice. Ai trei mărimi de îmbrăcăminte în dulapul tău… dar două dintre ele nu vor mai fi purtate niciodată. Dar VECHI este bun în anumite sensuri: cântece vechi, filme vechi şi, mai ales, prieteni vechi! Nu ceea ce Aduni, ci ceea ce Răspândeşti spune ce fel de viaţă ai trăit.

Apoi a venit iarna…...........

Ştii… timpul are un fel al său de a se mişca repede şi de a nu-ţi da răgaz să devii conştient de trecerea anilor. Parcă mai ieri eram tânăra, abia căsătorita şi mă urcam la bordul noii vieţi. Într-un fel, parcă s-a întâmplat cu ani în urmă şi mă întreb unde s-au dus toţi aceşti ani. Ştiu că i-am trăit pe toţi. Am străfulgerări în care văd cum era odată, cu toate speranţele şi visele. Dar iată că acum trăiesc… iarna vieţii mele şi sunt luata prin surprindere. Cum am ajuns aici atât de repede? Unde s-au dus anii şi unde s-a dus tinereţea? Îmi amintesc clar, cum întâlneam oameni mai în vârstă decât mine şi cum gândeam că aceşti oameni erau la ani distanţă de mine, astfel încât această iarnă părea atât de departe, încât nici măcar nu mi-o puteam imagina prea bine. Dar, iată-mă aici… prietenele mele sunt pensionare şi au încărunţit… se mişcă mai încet şi eu văd în ei, persoane vârstnice. Unii sunt într-o formă mai bună, alţii într-o formă mai proastă decât mine, dar la toţi constat o mare schimbare… Nu mai regăsesc în ei pe cei de care îmi amintesc că erau tineri şi vibranţi, ci, ca şi mine, vârsta lor începe să se arate şi acum suntem noi acei oameni mai în vârstă, pe care îi vedeam şi în care nu ne imaginam că ne vom transforma. Acum, în fiecare zi am sentimentul că până şi a face un duş reprezintă o provocare pentru ziua respectivă! Iar a trage un pui de somn după-amiaza, nu mai înseamnă răsfăţ, ci obligaţie! Căci, dacă nu dorm din proprie voinţă, adorm pe locul în care mă aflu! Astfel, intru acum în acest alt anotimp al vieţii mele, nepregătita pentru toate durerile şi junghiurile, pentru pierderea puterii şi a capacităţii de a merge şi de a face lucruri pe care mi-

am dorit să le fac, dar nu am reuşit niciodată! Cel puţin însă ştiu că iarna a sosit şi nu ştiu cât va dura, Va începe o nouă aventură! Da, am regrete. Există lucruri pe care nu aş fi vrut să le fac, lucruri pe care ar fi trebuit să le fac, dar, într-adevăr, sunt şi multe lucruri de care mă bucur că le-am făcut. Toate s-au întâmplat într-o singură viaţă. Aşa că, dacă nu te afli în iarna vieţii tale, lasă-mă să-ţi reamintesc că ea va sosi mai repede decât îţi închipui. Deci, orice ce ţi-ai dori să realizezi în viaţă, te rog să realizezi repede! Nu amâna prea mult! Viaţa trece repede. Fă azi tot ceea ce poţi, căci nu poţi şti cu siguranţă, dacă te afli sau nu în iarna vieţii tale! Nu ţi s-a promis că tu vei avea parte de toate anotimpurile, aşa că trăieşte pentru azi şi spune toate lucrurile pe care vrei ca cei dragi să şi le amintească… şi speră că ei te vor aprecia şi iubi pentru toate lucrurile pe care le-ai făcut pentru ei, în toţi anii trecuţi! „Viaţa” este un dar pentru tine. Felul în care îţi trăieşti, viaţa este darul tău pentru cei care vin după tine. Transformă-l într-unul fantastic. TRĂIEŞTE-ŢI BINE VIAŢA! BUCURĂ-TE DE AZI! FĂ CEVA AMUZANT! FII FERICIT! FĂ DIN ACEASTĂ ZI, UNA GROZAVĂ! Ţine minte „Adevărata avere este sănătatea, nu nişte amărâţi de bani.”

O MINUNE ÎN 16 ZILE – Tehnici şi exerciţii de gândire pozitivă (ZIUA 16)

Comportamentul de reuşită Seara, la culcare, să nu rememorezi niciodată momente neplăcute ale zilei încheiate. Nu „rumega “gânduri rele. La culcare, frânele raţionale sunt slăbite şi atunci, subconştientul primeşte mai uşor sugestiile şi impresiile puternice. „Rumegarea” unui eşec al zilei devine astfel un program pentru un nou eşec. Dacă prelungeşti o mâhnire, te programezi cu încă o mâhnire. Stopează această tendinţă, aminteşte‑ţi că eşecul este doar o faţă a nerăbdării şi a orgoliului tău. Stopează, seara, orice emoţie negativă, dând minţii o sugestie de întărire. Stopează imaginaţia sau obsesia cu privire la o întâlnire viitoare. Iată cum se procedează: dacă a doua zi trebuie să dai un răspuns important, dacă se cere să iei o hotărâre capitală, e bine să nu te frămânţi cum vei rezolva. Ci doar detaşat de orice grijă, să rosteşti cu calm: „Iau decizii bune”. Fără să te gândeşti care decizie anume. Întăreşte doar mintea cu încredere în sine, prin propoziţia: „Iau decizii bune”. Repet‑o mai multe seri la rînd. Deciziile care vor urma cu siguranţă vor fi inspirate, în acord cu trebuinţele reale ale fiinţei tale. Dacă vrei să îmbunătăţeşti o trăsătură de personalitate (voinţa, eficienţa, stăpînire de sine, claritate mentală ), formulează sugestii simple, scurte, directe, totdeauna la timpul prezent. Subconştientul nu cunoaşte alte timpuri. Păstrează o singură sugestie, o singura frază ‑ program ‑ şi nu o schimba 21 de zile. Ca program universal de recuperare a condiţiei naturale puternice, repetă propoziţia: „Sunt calm, sunt cu desăvârşire calm”. Fă acest exerciţiu 21 de seri la rând, ca rezultatul obţinut să se fixeze şi să devină o achiziţie permanentă. Pe aceeaşi cale poţi introduce în inconştient un program privind scopurile tale imediate sau sugestii privind dinamica fiinţei şi contextul evoluţiei tale, sugestii precum: „Eu iau decizii bune”, „Am claritate mentală”, „Am stăpînire de sine”. Pentru o sugestie, programul este elaborat cu atenţie la indicativ prezent (inconştientul nu cunoaşte alt timp sau mod verbal), şi ţinând cont de logica paradoxală a psihicului abisal. Astfel, pentru a contracara o afecţiune contagioasă, elaborezi un program care să corecteze mentalitatea „statistică” a omului: contagiunea este consecinţa unei mentalităţi statistice. Sunt două căi de a avea acces la inconştient. Una din exterior, de programare în alfa. Alta din interior, lăsând inconştientul să se rostească singur: prin suspendarea temporară a activităţii corticale şi prin crearea stării de linişte. Dar asta este o experienţă, nu se poate povesti.

O MINUNE ÎN 16 ZILE – Tehnici şi exerciţii de gândire pozitivă (ZIUA 15)

Dialog cu subconştientul despre vindecare şi soartă bună O zi perfectă depinde de seara perfecta: o zi bună se cunoaşte de cu seara… Mintea serii este leneşă şi profundă, mai primitoare de sugestii decât mintea dimineţii. Înaintea somnului, trei sau cinci minute înainte de a adormi, mintea omului se află în starea „alfa”, în mod natural. Adică activitatea electrică a creierului îşi încetineşte ritmul, are un ritm de circa 8 ‑ 12 cicli pe secundă: ritmul „alfa”. Starea alfa este propice pentru autoprogramare pozitivă. În această stare, sugestia pătrunde mai uşor în inconştient. Iar dacă a pătruns acolo, ea devine acţiune. Viitorul are forma minţii tale. „Mintea produce mereu modele ale viitorului”, constată psihiatrul Lewy. Dacă îi dai minţii o frază anume elaborată şi o convingere, mintea produce din ele viitor, produce ziua de mâine, produce situaţii favorabile ţie. Controlează acest proces de modelare prin cuvinte. Viitorul ascultă de stări şi propoziţii. Când ai o maladie, să repeţi, în starea de somnolenţă, pînă adormi (circa 3 ‑ 5 minute) fraza: „Mă simt din ce în ce mai bine… pe zi ce trece… şi din toate punctele de vedere” (metoda E. Cuoe). Repetă rar, calm, pînă adormi. Fă acest lucru şapte seri la rînd, iar pentru fixarea rezultatului, încă şapte + şapte seri la rînd. Adormi cu această frază în minte, căci această frază a vindecat mii de persoane. Nu pronunţa numele bolii, căci subconştientul nu ştie termeni medicali, nu ştie nici măcar ce înseamnă „gripă”. El preia numai sugestia însănătoşirii. Şi o împlineşte cu mare precizie. El este un factor de restabilire a condiţiei naturale a fiinţei, un mediator al bunei sorţi.

O MINUNE ÎN 16 ZILE – Tehnici şi exerciţii de gândire pozitivă (ZIUA 14)

Ora conexiunilor astrale Adevărata ieşire din singurătate este trăirea, timp de o clipă, a condiţiei de „neuron” din creierul speţei, al planetei. Când o spui, pare un lucru ingenios. Dar când o trăieşti, este o reducere la zero a ego‑ului, este o trăire a sa… şi eşti parte a oceanului care e speţa umană. Omul este mai puternic dacă percepe amploarea conexiunilor sale pe pământ şi‑n eter, a legăturilor sale cu energetismul teluric si cosmic. Cunoscând conexiunile tale intime, fluide, cu ceilalţi oameni şi cu toată speţa, diminuează complexele psihice, diminuează impulsul de a‑şi sfâşia semenul, diminuează frica de tine şi de alţii, frica latentă care‑ţi consumă energia. Cum se face asta? Mai înainte am indicat un exerciţiu de „luare de cunoştinţă”. Dacă prelungeşti timpul exerciţiului, vor apărea efecte noi şi însemnate. Anterior, durata exerciţiului a fost de circa 9 minute. Fă exercițiul seara. Ferm şi agreabil, timp de 15 minute, mutând atenţia de la grijile importante, la corpul „neimportant” (ştiind că grijile sunt expresia ego‑ului, iar corpul este expresia atracţiei universale ). Nu prelungi exerciţiul peste 15 minute decât dacă ai îndrumător. În general, după 10 minute apare senzaţia de vastitate, de dilatare plăcută a corpului şi pierderea senzaţiei de greutate fizică. Observă starea aceasta, dar nu te ataşa de ea; păstrează trezia şi controlul perfect al schemei corporale. Căci poate să apară senzaţia de dedublare, de „ieşire în astral”. Nu te lăsa atras pe panta asta. Un maestru zicea: „Dacă practicantul o ia spre cer, trage‑l de picioare în jos”. Tu faci experienţa extinderii conştiinţei nu pentru a ieşi din corp în univers, ci pentru a realiza că trupul este chiar locul unde universul devine fiinţa ta. Şi astfel te întăreşti. Experimentele „ieşirii” în astral sunt uşoare, amăgitoare şi ţin de copilăria ezoterică a omenirii. Tu alege să faci experienţa treziei perfecte, aducând pe pământ cele câştigate în văzduh.

O MINUNE ÎN 16 ZILE – Tehnici şi exerciţii de gândire pozitivă (ZIUA 13)

Eşecul este o formă a nerăbdării Postirea prilejuieşte o încărcare energetică şi o purificare. Mintea dobândeşte claritate perfectă, trupul ‑ supleţe, tonusul psihic urcă, aura e strălucitoare. Cei care au viaţă de cuplu vor evita actul sexual în timpul postului. Un act sexual anulează rezultatele unui post de 21 de zile. De aceea, cei care nu au putut să se abţină de la a avea contact sexual în post, sunt îndemnaţi ca, după sărbători, să repete 21 de zile de postire. Postul nu‑i prilej de interdicţii, nici de mortificare, ci un prilej de deşteptare la minte, de observare că omul, în general, este tentat să acumuleze greşeli şi eşecuri. Ce este eşecul? Eşecul este o forţă a nerăbdării noastre. Postul este un exerciţiu de răbdare, chemând în ajutor fie instinctul de conservare, fie pe Dumnezeu. Dealtfel, între Dumnezeu şi instinctul de conservare este o continuitate perfectă (exprimată şi prin atributul „Atotţiitorul”, conferit Supremului). În ce priveşte instinctul sexual, să ai grijă de două prescripţii: moderaţie şi curăţenie. Pe acestea să le ţii şi după ce trece postul. Căci postul nu‑i un accident calendaristic limitat acum la 40 de zile, ci este o şcoală a schimbării inimii şi un antrenament spiritual. De aceea nu‑l vei resimţi ca pe o constrângere, ci ca pe o actualizare a soluţiilor de soartă bună.

Defectul fizic si lectiile lui pentru Sufletul Meu

Zilnic invat ceva nou despre mine, iar profesor imi este intotdeauna corpul. Corpul a fost cel mai bun profesor pentru mine, mi-a predat lectii valoroase, lectii cu care Sufletul Meu s-a hranit in fiecare moment. Lectiile corpului pe care Sufletul Meu le-a transformat in principii si valori dupa care imi traiesc Viata. Nu sunt in ordinea importantei, dar toate sunt importante Fii aproape de Dumnezeu intotdeauna si nu uita niciodata vorba “Nimic fara Dumnezeu”. Am invatat sa cer ghidare si sa ma las ghidata de Divinitate. Ma rog neincetat si stiu ca sunt ascultata, caci ajutata sunt de fiecare data. Lacrimile se transforma in fericire. Ai incredere ca asa va fi. Nu te feri sa plangi niciodata. Lacrimile vindeca si elibereaza Sufletul. Plangi de fiecare data cand te simti ca nu mai incape in Inima ta nici macar un stop de durere. Fii langa oameni. Ajuta-i atat cat poti, cum poti, cu cat ai si de acolo de unde esti. Joaca-te cat poti, dar acorda atentie sporita vietii. Asta a insemnat sa ma maturizez mult mai repede decat ar fi fost poate normal. Nu regret si nici nu cred ca acest proces mi-a invadat viata prea devreme – a fost la momentul perfect potrivit. Apreciaza frumusetea interioara. Si lasa corpul perfect si ceea ce se vede sa isi faca rolul si sa treaca. Despre om vorbeste intotdeauna Sufletul lui, niciodata corpul. Corpul tau este doar un ambalaj. Nu iti fa griji pentru faptul ca se vede mai intai ambalajul si abia apoi cortinutul, caci vor exista oameni in viata ta, care vor fi nerabdatori sa scape de ambalaj ca sa descopere Esenta – vor dori sa o cunoasca pe Laura cea adevarata. Ai misiunea divina de a ajuta oamenii, iar asta o poti face oricum ai fi. Dar defectul te ajuta sa vezi lucrurile in profunzime, sa vezi esenta si sa intelegi mesajul fiecarui om, iar atunci cand indrumi, Laura, Dumnezeu vorbeste prin Tine. Accepta omul, accepta tot ce spune despre tine. Doare cand esti numit “handicapata”, dar bucura-te si accepta si iubeste pe cei care te numesc asa. Pentru ca multi vorbesc, putin cunosc. Tu esti asa cum te simti. Esti asa cum te vezi Tu, nu cum te eticheteaza si te vad ceilalti. Fii recunoscatoare. Sunt alte Suflete mult mai chinuite. Bucura-te ca esti asa (exact asa cum trebuia sa fii, multumeste si fii recunoscatoare pentru ca esti asa si nu altfel. Altii sufera si mai tare: nu se pot deplasa deloc, , nu vad, nu aud etc. Tu esti perfecta. Ai in Tine Daruri Divine. Daruieste, mult, oricat, oricum, oricui. Vei fi rasplatita, Darul Tau este Sufletul Tau in totalitate. Defectul nu te limiteaza niciodata, cea care iti pune piedici, cea care te infraneaza este mintea. Pune mintea pe pauza si traieste-te din Inima! Fiecare parte a corpului tau iti spune ceva despre interiorul tau, despre Suflet si calutatea vietii tale. Totul vorbeste despre tine. Orice defect, boala durere, iti atrage atentia si te roaga sa acorzi atentie Sufletului.

9 Reguli pentru întărirea gândirii pozitive !

1. Înlocuieşte semnul minus cu semnul plus. Înlocuieşte‑l pe „nu pot” prin „pot”. La sfârşitul zilei, în loc să spui „sunt obosit”, spune: „trupul meu are nevoie naturală de refacere şi simte bucuria acestei refaceri”. În loc de „sunt sfârşit”, spune: „urmează un nou început”. 2. Evită în faţa altora propoziţii care conţin programări negative. Nu‑i întîmpina pe prieteni cu vorbe negative, de tipul: „Vai, ce rău arăţi”, ci distinge, la oricine, trăsătura lui pozitivă, motivul sau aspectul în care acela ar putea excela. Pe acela subliniază‑l. 3. Întăreşte‑ţi energetismul, căci gândirea negativă şi depresia ţin de un deficit energetic. Agresivitatea, ţine şi ea de un deficit energetic, ca şi nesiguranţa şi spaima de eşec. Orice întărire a energetismului sporeşte pozitivitatea gândirii. Şi orice pozitivare a gândirii sporeşte energetismul. Este ceea ce numim cerc vicios (şi el rezultă din … purificarea cercului vicios). 4. Ridică pragul de toleranţă la frustare. Aceasta presupune un antrenament sau o terapie contra „mal‑sevraj”‑ului (termen provenit din limba franceză, avînd sensul de rău‑înţărcat). Se pare că majoritatea oamenilor au fost „rău înţărcaţi” de mame; de aici provin carenţele de adaptare la real. 5. Controlează‑ţi cele 1000 de trebuinţe şi încearcă să le restrîngi. Cere mult de la viaţă, ştiind să te mulţumesti cu cât vine şi continuând să ceri mult de la viaţă. 6. Evită comparaţiile care îţi stârnesc invidia. Evită comparaţiile (cu semeni mai mult sau mai putin iluştri, cu semeni care sunt, mai mult sau mai putin, vedete) care te deranjează, care te deprimă. Fă numai acele comparaţii din care să vezi clar avantajele tale pe lumea asta. 7. Înlocuieşte cuvîntul „superior” (care întreţine rivalitate, stratificări, trufie, slavă deşartă) prin cuvântul „autentic”. 8. Întăreşte‑ţi psihologia de învingător sau mentalitatea de învingător. Mulţumire fermă, stabilitate emoţională, linişte lăuntrică, stăruinţă. Nu te mâhni că poţi pierde bătălii de etapă: cea finală contează. Aminteşte‑ţi aforismul acesta: „Reuşita în viaţă este o părere. Dar o părere transformată în hotărâre”. Mai aminteşte‑ţi şi aforismul următor: „Orice câştig este un DAR, orice pierdere este o restituire”. 9. Formulează‑ţi o ţintă de etapă (pozitivă şi pragmatică), dar o ţintă de existenţă (pontifical înaltă): realizarea personalităţii, împlinirea spirituală. Treptat, dă prioritate ţintei de existenţă.

Schimbarea filtrului afectiv

Există persoane care au tendinţa să selecteze din viaţă emoţii negative, văd viaţa în negru. Ele au pierdut memoria binelui. Au numai memoria căderii. Răul de care îţi tot aduci aminte este un rău triplat. Aceste persoane spun mereu: „Am numai ghinioane, am numai necazuri. Tot ce‑i rău pe lume mi se întâmplă numai mie. Altora le merge bine, deşi nu merită. Eu merit şi nu am nimic. Mi se scârbeşte de viaţă”. Aşa spun aceste persoane. Jeluirea este un mod de a fura energie de la altul. Cei care o folosesc, practică un fel de vampirism energetic, adesea inconştient, fură energie, dar nu ca să se întărească, ci ca să o risipească. În acest caz, este necesară „schimbarea filtrelor negative”, mutaţia gândului de la minus la plus, de la negativ la pozitiv. Schimbarea atitudinii mentale. Aşa începe purificarea de negativitate. Cum să cauţi partea bună a contextelor tale? Prin gândirea pozitivă: nu afirma că răul există, ci afirmă că tu eşti tare în faţa răului. Gândirea pozitivă nu spune că lumea este perfectă, ci spune că putem fi tari în faţa imperfecţiunii lumii.

O MINUNE ÎN 16 ZILE – Tehnici şi exerciţii de gândire pozitivă (ZIUA 12)

Iniţierea în terapia iertării Exerciţiul iertării se practică la apusul soarelui. Foloseşte energia finalului de zi pentru cel mai important exerciţiu al optimizării tale. Nu te culca niciodată apăsat de neiertare. Să nu rămână în mintea ta, peste noapte, cel neiertat. Tot ce rămîne neiertat în tine se transformă în program negativ şi produce, în viitor, rău. Adversitatea este o impuritate, n‑o păstra în tine, dizolv‑o. Aşadar, ierţi pentru tine, nu pentru altul. Ierţi ca să dizolvi un focar patogen. Boala este o informaţie despre încătuşare. Când ierţi un adversar, te eliberezi de el ‑ tu rupi lanţul (cea mai dură legatură este între victimă şi călău). Ierţi ca să programezi mintea serii cu sănătate. Mânia îţi sparge aura corpului, iertarea o face strălucitoare. Eşti în picioare, cu faţa spre fereastră. Deschide braţele, larg. Măcar o dată pe zi deschide braţele. Spune în gînd: „Sunt deschis şi receptiv la bogăţia lumii”. Concentrează‑te pe ideea că tu protejezi şi hrăneşti, cu energia ta, spaţiul din jur: oraşul tău, apoi România, Europa, planeta… Expiră lung. La expiraţie expulzezi din mental că „tu eşti tu”. La inspiraţie te umpli de mulţumire şi încredere în tine. Apoi rămâi fără gânduri, cu sentimentul că protejezi. Cea mai bună iertare este să faci binele. Să trimiţi un gând bun către ei. Tu eşti ei. Repetă fraza: „Sunt uşor, sunt tot mai uşor”. Ca şi cum, iertând, te despovărezi de o greutate. „Mă eliberez iertând, mă dezleg, sunt uşor”. Să foloseşti bine asfinţitul. Iertând, tu arzi negativitatea din trupul tău actual şi din soartă. Adevărata iertare este să faci un dar celui iertat. Este o ofrandă. Braţele şi trupul tău fac simbolul unei cruci, iar crucea e paradigma cosmosului; pentru om este îmbrăţişare, hrănire, protejarea semenilor. Dăruieşte ca să ierţi. Evocă mental pe cel iertat şi dăruieşte‑i gândul însănătoşirii, al unei bune sorţi. Nu‑i un dar simbolic, e chiar real; gândul construieşte, partricipă la arhitectura vibratoare a semenului tău şi, mai departe, a lumii. Gândul iertării aduce armonie, iar tu vei locui într‑o lume armonioasă. Gândul e mai puternic decît fapta.

O MINUNE ÎN 16 ZILE – Tehnici şi exerciţii de gândire pozitivă (ZIUA 11)

O soluţie împotriva suferinţei de a trăi Există 64 de remedii împotriva suferinţei. „Luarea de cunoştinţă” este primul remediu, adică conştientizarea. Şi dacă începi să‑l practici corect, consecvent şi continuu vei fi scutit de celelalte 63 de remedii. „Luarea de cunoştinţă” este mutarea atenţiei de la grijile tale spre corpul tău, de la grijile mari şi însemnate la neînsemnatul corp. Grijile sunt expresia ego‑ului. Corpul este exprimarea vibraţiei universale. („Materia este un ritm, substanţa este o frecvenţă”). Luarea de cunoştinţă se practică astfel: ‑ Te aşezi ferm şi stabil pe un scaun (sau mai bine pe un taburet, dar niciodată pe un fotoliu), căci coloana vertebrală trebuie să fie dreaptă, fără efort, iar genunchii să fie ceva mai jos de osul iliac, sau cel mult la acelasi nivel ‑ niciodată genunchii să nu fie mai sus decît nivelul bazinului. ‑ Mâinile împreunate în poală, cu stânga peste dreapta, pentru că stânga antrenează, prin legare, emisfera din dreapta: emisfera cerebrală a tăcerii, a rugăciunii, a înţelegerii „psi”. ‑ Capul trebuie să fie drept, ochii deschişi, dar lăsaţi oblic în jos, privind ca şi lăuntric. În poziţia aceasta, rămâi nemişcat cel puţin două minute şi treizeci de secunde. În acest timp, te concentrezi pe ordinea corpului tau, adică fixezi mental, rând pe rând, coloana pe care o ţii dreaptă şi părţile corpului, păzind stabilitatea lor. Alte două minute şi treizeci de secunde te concentrezi pe fluxul respiraţiei, devii martor al respiraţiei tale. Încă două minute şi treizeci de secunde păstrezi mintea pură, fără nici un gând. Apoi pendulezi uşor bustul de cîteva ori, spre stânga şi spre dreapta, după care te ridici şi faci câţiva paşi prin cameră. Acest exercitiu, atît de simplu, are putere de liniştire şi de încărcare energetică, activând pulsul vieţii.

O MINUNE ÎN 16 ZILE – Tehnici şi exerciţii de gândire pozitivă (ZIUA 10)

Postirea nu înseamnă înfometare Când începe unul din posturile mari de peste an, să vă gândiţi la exemplul lui Ioan de la Sihla. Ioan a fost un om cu studii, dar a văzut că şcolile nu dau soluţia trăitului şi a ales calea liniştii. Prin calea liniştii lăuntrice (numită şi isihia), el a dobîndit puteri miraculoase, între care citirea perfectă a gândurilor şi căldura vitală permanentă. Într‑o zi de iarnă, în Postul Crăciunului, el a fost întrebat dacă nu îi este frig desculţ şi dezbrăcat. Ioan a răspuns: „Eu sunt cetăţeanul Munţilor Carpaţi şi Domnul are grijă de mine. Nu simt frigul, nici arşiţa, nici foamea, nici setea, nici altă nevoinţă pământească”. Acest om (a cărui viaţă o ştim din Patericul român ) a obţinut aceste daruri prin post şi rugăciune, cele două „aripi” ale vieţii sporite. Ioan a lăsat un mesaj în privinţa vieţii alimentare: el observă că fiecare etapă a evoluţiei spirituale este însoţită şi determinată de o îmbunătăţire a regimului alimentar, dinspre întunecat spre lumină, dinspre cruzimea lăcomiei spre inteligenţa şi smerenia meselor simple şi uşoare. Duceţi astfel postul, gândindu‑vă că postirea nu înseamnă înfometare, ci regândirea hranei, şi o atitudine sufletească îmbunătăţită. Postul nu‑i slujire, ci prilej de corectare a unor obiceiuri alimentare greşite. Şi învăţarea meditaţiei, şi sentimentul de recunoştinţă, amintirea că pâinea este simbolul timpului divin: astfel te programezi, la masă, cu atribute divine, iar mâncarea devine prilej de trecere de la biologic la spiritual. Şi postul de cuvinte, făptuit prin evitarea asprimii şi prin păstrarea tăcerii. Mănâncă atât cât să nu‑ţi refuze pofta de meditaţie. Dacă după masă ai poftă de meditaţie, ai mâncat adevărat.

O MINUNE ÎN 16 ZILE – Tehnici şi exerciţii de gândire pozitivă (ZIUA 9)

Postul împărătesc Mâine hotărăşti să posteşti. Ţii post ca să‑ţi întăreşti sănătatea sau ca să vindeci pe altul; să te purifici de toxine sau să pregăteşti terenul minţii clarvăzătoare. Căci postul este profilaxie şi spiritualitate. Este şi ofrandă, ajutor. În India, în statul Kerala, femeile postesc o zi pe săptămână, ca Dumnezeu să dea viaţă lungă bărbaţilor lor. Şi cum ofranda te sporeşte pe tine, ele postesc pentru longevitatea bărbaţilor, iar efectul este că ele trăiesc mult mai mult decât bărbaţii. Postul împărătesc este când mănânci o dată pe zi, seara după apusul soarelui. Toamna, masa zilei de post împărătesc să fie la ora 18.00. Rupi postul printr‑o mâncare uşoară şi „luminată”, de pildă pâine cu legume ca să nu strici ce ai clădit o zi întreagă. Mâncarea „luminată” înseamnă acel „tablou” alimentar stabilit după criteriul reflexului ereditar; observă ce au mâncat oamenii locului timp de 30 de generaţii, apoi fă o medie. Asadar, pentru spaţiul românesc, pe primul loc stau cerealele şi produsele cerealiere. Pâinea reprezintă 65% din alimentaţie. Urmează legumele, ulei de floarea soarelui, fructe şi miere. De abia apoi vin alte produse, în proporţii mici. Posteşte numai cu un însoţitor sau doi dar niciodată singur. Evită în post orice supărare : o mânie de numai cinci minute îl anulează.

Dumnezeu din noi are forţa de a vindeca

Armonia este cheia de boltă a întregului organism şi Univers. Totul în Univers pulsează cu un ritm armonios şi constant. Încă din timpuri străvechi, omul a observat acest ritm al Universului şi a înţeles cum funcţionează. În timpurile noastre, oamenii de ştiinţă au descoperit că acest lucru este adevărat SI în ceea ce priveşte desfăşurarea gândirii. Ei au aflat că iubirea este ritm iar egoismul discordanţă; încrederea este ritm, gelozia este discordanţă; credinţa este ritm, teama este discordanţă; speranţa este ritm, disperarea este discordanţă; cinstea este ritm, înşelăciunea este discordanţă. Atâta timp cât stările mentale ale omului sunt în acord cu ritmul Universului, echilibrul său fizic şi psihic este asigurat. Când intervine discordanţa în fluxul de gândire, acest echilibru este pierdut. Explicaţia constă în faptul că avem de-a face cu o Inteligenţă Universală ale cărei Legi nu le putem învăţa decât prin observaţii. Din clipa în care am înţeles că armonia este cheia de boltă a Universului, acela care doreşte ca această Inteligenţă să acţioneze în folosul său, trebuie mai întâi să se străduiască să coopereze cu ea. Stările mentale discordante produc boala, căci ele dau năvală şi se lipesc de Legea etern stabilită a Armoniei Universale. Lumea raţională recunoaşte existenţa acestei Armonii Universale şi îşi dă seama că atunci când este ruptă de ea, această Armonie, Divinitatea, nu se modifică spre a ne face nouă pe plac, ci noi suntem aceia care trebuie să ne schimbăm. Secretul vindecării rezidă, deci, în unificarea cu Inteligenţa Cosmică, ce posedă cunoştinţe infinite ale căilor de vindecare şi bunăvoinţa infinită de a produce forma perfectă, aşa ca să ne putem bizui implicit pe curentul de Înţelepciune Eternă în corpurile noastre, atunci când ne ferim de a-i sta în cale. “Dumnezeu din noi are forţa de a vindeca”.

Ai grija ce lup din tine hranesti!

Intr-un trib de indieni Cherokee, bunicul il invata pe nepot: ”Stii, intotdeauna in viata va fi o batalie intre Lupul Negru si Lupul Alb. Lupul Negru reprezinta ura, lacomia, patima, razbunarea, supararea, mania, invidia, rautatea…. In schimb, Lupul Alb semnifica armonia, linistea interioara, iubirea, compasiunea, iertarea, dorinta de a-i ajuta pe ceilalti…” Nepotul , urmarind atent explicatiile bunicului, face ochii mari si… abia auzindu-si glasul, indrazneste sa il intrebe: “Si… bunicule, cine va invinge?”. Bunicul, privindu-l adanc in ochi, ii raspunde: “Cel pe care il vei hrani mai mult”. sursa:Totul pentru suflet!

Tehnici şi exerciţii de gândire pozitivă (ZIUA 1)bis........

Ziua întâi Învaţă să te trezeşti, învaţă să mănânci. Ziua perfectă se sprijină pe doi piloni: gândul pozitiv; mâncarea potrivită (cu lucrul tău). Regula este: „învaţă să te trezeşti, învaţă să mănânci”. Dimineaţa, după purificarea limbii, bea un pahar cu apă: apa nu trebuie să fie rece, ci la temperatura camerei. Niciodată de la frigider! Poţi pune, în paharul cu apă, o linguriţă de miere. La trezire să‑ţi spui: „Este o zi fastă”! Fiecare zi are un simbol şi un stăpîn care‑ţi sunt releuri spre tărie. Sărbătorile sunt repere ale salvării. Astăzi este ziua puterii tale în lume. Şi asupra lumii. Când deschizi ochii, atrage binele şi creează împrejurări favorabile ţie. Precizează‑ţi scopul, şi scopul va veni singur spre tine. Dar ai grijă să‑l formulezi precis, cu ochii deschişi şi cu mintea senină. La mâncare, evită două greşeli şi anume: abundenţa şi întunecimea hranei. Să nu mănânci niciodată peste trebuinţele corpului. Nu mânca între mese. @ multumesc INNER Space...

O MINUNE ÎN 16 ZILE – Tehnici şi exerciţii de gândire pozitivă (ZIUA 8)

Citeşte versetul 3, psalmul 23 din Biblie. Există două categorii de oameni: unii care ratează ziua de duminică; alţii care se mâhnesc pentru că nu au cu cine s‑o rateze. Sîmbăta şi duminica, cei singuri simt dureros şi disperat singurătatea. Acumularea nemulţumirii se transformă direct în simptom de angoasă. Pentru cei singuri, sărbătoarea trebuie redescoperită, pentru însănătoşirea omului. Pentru aceasta unii se duc în casa împărătească la liturghie. Alţii ştiu că şi urcarea pe munte este o rugăciune. Alţii descoperă azi „lecţia divină”. Este un pas spre meditaţie. Citirea unui text sacru, contopindu‑te cu înţelesurile lui, se numeşte „lecţia divină”. Ca exerciţiu de iluminare, se practică patru ore pe zi. Dacă în alte zile citeşti jumătate de verset din Biblie, duminica să te decizi să citeşti un verset întreg!. Versetul 3 din Psalmul 23 – Citeşte‑l contopindu‑te cu conţinutul său, repetă‑l şi vei vedea că el conţine secretul vindecării şi al ascensiunii tale. Şi nu uita: eşti un om cult în măsura în care ai înţeles litera Bibliei şi eşti un om eliberat în măsura în care ai înţeles spiritul ei. După „lecţia divină” sunt sigur că vei fi inspirat despre cum să câştigi duminica, de atâtea ori pierdută. Vei şti ce să faci cu ziua vieţii tale. Vei şti că fericirea care se întemeiază pe un obiect exterior este fragilă şi atunci vei căuta unde trebuie.

O MINUNE ÎN 16 ZILE – Tehnici şi exerciţii de gândire pozitivă (ZIUA 7)

Respiraţia luminată Azi te ajuţi de respiraţie ca să faci trecerea de la biologic la spiritual, să faci trecerea de la rudimentar la îmbunătăţit, căci tot ce este rudimentar este şi vulnerabil. Respiraţia se numește „luminată” când te concentrezi pe actul respirator şi‑l însoţeşti cu sugestii pozitive. O numim luminată ca s‑o deosebim de cea biologică; inspirăm lumină. Eşti în picioare, în faţa ferestrei, cu ochii deschişi. Expiri lung, apăsînd palmele una peste alta unite în dreptul bărbiei. Accentuezi presiunea între palme. Continui să expiri „storcând” abdomenul, apăsând bărbia spre gât, aplecând capul în jos. Rămâi fără aer în piept cinci secunde. Cardiacii să nu forţeze, ceilalţi să stea aşa minim cinci secunde. În acest timp, mintea se concentrează pe ideea de purificare a celor trei zone solicitate: abdomen, gât, frunte. Sunt cele trei locuri ‑ funcţii răspunzătoare de soartă: metabolism, vorbire, gîndire. Apoi inspiră liber, spunând: „Inspir lumină albă”. În practica optimizării, „lumina albă” înseamnă lumină încărcată cu cele trei atribute dumnezeieşti (credinţă, nădejde, dragoste). Când spui „Inspir lumină albă”, spontan te umpli cu cele şase calităţi divine ‑ mai precis le reactualizezi în propria ta făptură, iei cunoştinţă de ele. Mintea cunoaşte astfel extindere şi calitate. Dimineaţa, să faci şase respiraţii luminate. Lucrează încet, fără să forţezi. Expiraţia este mult mai lungă decît inspiraţia. La urmă, după cele şase respiraţii luminate, închide ochii, lasă mâinile pe lângă corp şi rămâi destins şi detaşat, fără gânduri, două minute, ascultând senzaţiile din trup, ascultând tăcerea lăuntrică. Această „ascultare” a tăcerii este chiar relaţia ta imediată şi personală cu El ‑ Dumnezeu Stapanul Universului, Dumnezeu al Dragostei şi al Luminii ‑ iar în planul psihic exerciţiul aduce o necesară stare de trezire şi vitalitate.

O MINUNE ÎN 16 ZILE – Tehnici şi exerciţii de gândire pozitivă (ZIUA 6)

Trei soluții pentru combaterea stresului. Motivul stresului este lăuntric, nu exterior. Stresul nu este o înfrângere obiectivă ci o autoînfrângere. La serviciu, te stresează ritmul muncii şi lipsa de timp. Japonezii, care lucrează 72 de ore pe săptămână, nu sunt deloc stresaţi. Balcanicii lucrează 44 de ore pe săptămână, dar adesea se plâng de stres. Combaţi stresul anulând sau dizolvând două conflicte: conflictul cu Munca şi conflictul cu Timpul. Munca te stresează când o faci în silă. Practica optimizării ne îndeamnă să privim munca ca pe o slujire a semenului. Asta este foarte greu într‑un sistem degradat şi corupt. E greu să‑l slujeşti pe cel care te jefuieşte. Dar dacă reuşeşti asta, vei diminua nu jaful ci nevroza. Conflictul cu Timpul este în realitate un conflict cu tine însuţi. Impresia de lipsă de timp provine întotdeauna din lipsa de bucurie şi eficienţă. Găseşte mulţumirea şi astfel vei găsi timpul. Primul pas: Stopează gândirea negativă ‑ dacă nu definitiv, măcar un minut la fiecare douăsprezece minute. Al doilea pas: Educă‑ţi gândirea pozitivă; schimbă‑l pe „imposibil” cu „posibil”. Căci reuşita este o părere transformată în decizie. Cum? După fiecare două ore de lucru, te opreşti două minute şi 30 de secunde, rămânând în acest scurt interval de timp într‑o stabilitate perfectă, cu coloana vertebrală dreaptă, cu mintea fără gânduri. Capacitatea de răspuns la factorii de stres creşte şi poţi rezolva astfel chiar şi singurul stres dramatic: cel de nesolicitare.

O MINUNE ÎN 16 ZILE – Tehnici şi exerciţii de gândire pozitivă (ZIUA 5)

Nu te enerva că doi şi cu doi fac patru. Iată un test pentru a verifica starea nervilor unui om. Întreabă‑l cît fac doi şi cu doi. Un nevrotic îţi va răspunde: „Doi şi cu doi fac patru, dar chestia asta mă enervează teribil”. Aşadar, nu te enerva că doi şi cu doi fac patru, nu te enerva că lumea este cum este, că strâmbul este prea strâmb. Nu fi mânios. Mânia este mare consumatoare de energie. Păstrează‑ţi calmul şi vei rămâne puternic într‑o lume neisprăvită încă, într‑o ţară care trece prin experienţa junglei. Miercurea este considerată cea mai bună zi a săptămânii, şi asta pentru că este ziua obstacolelor. În tradiţia noastră, Sfânta Miercuri este cea care pune obstacole pentru a‑ţi stimula duhul treziei, şi tot ea ridică obstacolele… Ceea ce ţi se pare o înfrângere, nu‑i decît o faţă a ascezei. Iar cele obţinute fără asceză se sting repede. Nu te mânia că există obstacole. Mânia „perforează” şi strică acel înveliş nevăzut, acea compunere de câmpuri de energii care protejează corpul tău. Există boli grave din mânie şi există vindecări miraculoase prin „isihia” (practica liniştii lăuntrice). Nu te mânia pe Balcani şi pe balcanici, ci deschide ochii. Nu există duşmani, ci doar victime ale propriei lor dizarmonii. Dacă înţelegi aceasta, mintea îţi va inspira soluţii optime în orice situaţie.

Momente in viata

"Umblu cu sufletul la vedere de parcă aș vinde flori pe o tarabă la piață, asumându-mi riscul de a fi ciugulit și tocat mărunt, mărunt. Toată lumea se grăbește să tragă concluzii despre cine sunt, se grăbește să pornească judecăți și să emită sentințe. Puțini se opresc să înțeleagă și încă mai puțini chiar reușesc să o facă. Poate că am pretenția absurdă ca toți oamenii să vadă dincolo de cuvinte, dincolo de priviri. Poate că uneori, copilul din mine e nemulțumit că nu i se face pe plac și dă imaginar cu “pumnul” în masă. Poate că cine sunt, ce vreau, ce simt nici eu nu știu câteodată. Poate că sunt momente când mă joc cu cuvintele doar ca să-mi alin dorul. Poate că."

Rugaciune pentru vindecarea Sufletului : autor Totul pentru Suflet!

Doamne, în noaptea slăbiciunilor noastre, puterea Ta strălucește ca lumina zilei. Căci nimic nu-Ți dezvăluie mai tare bunătatea și atotputernicia ca și felul în care oblojești rănile sufletului nostru. Tu nu abandonezi ce a aruncat lumea și nu disprețuiești ce disprețuiește lumea. Ochii Tăi privesc spre vasul frânt și mâna ta se apleacă să culeagă cioburile. Tu faci din ele un vas nou și îl umpli cu apă vie, de dă pe deasupra, și din preaplinul lui potolești setea multor inimi. Tată, pentru că ne iubești în mijlocul slăbiciunilor noastre, fă din puterea Ta temelia unui nou început în noi și din dragostea Ta avântul ce ne înalță spre Tine. Fă să prindem rădăcini în Tine, pentru ca de acolo să ne tragem seva vieții și să nu mai tânjim după hrana ce ne-o oferă lumea. Ție îți încredințăm tot ce avem, tot ce suntem. Suntem deja ai Tăi, dar îți mai încredințăm o dată ceea ce îți aparține, ca să Te onorăm și cu alegerea noastră, așa cum ne-ai onorat și Tu cu libertatea de a alege. Ajută-ne să folosim cu înțelepciune darul acestei libertăți, ca pe o cale de întoarcere la Tine – Cel ce ne-ai dat viața și ființa, Cel ce ești singurul liman în care sufletele noastre își găsesc pacea desăvârșită. Amin

Sounds of Tibet!!!!!!!!!

Tina Turner transmite lumii un mesaj inaltator Om Om Om Sarvesham Svastir Bhavatu Sarvesham Shantir Bhavatu Sarvesham Poornam Bhavatu Sarvesham Mangalam Bhavatu Om, Shanti, Shanti, Shanti. Mesajul acestei mantre este deosebit de frumos: "Fie ca toate fiintele sa obtina bunastarea, pacea, implinirea, linistea, fericirea si prosperitatea.” Canta aceasta mantra cu intentia ca pacea, calmul si armonia sa domneasca asupra tuturor fiintelor din univers. Thank you, Tina!

Tina Turner - Sarvesham Svastir Bhavatu - (Peace Mantra + Transcription)

O MINUNE ÎN 16 ZILE – Tehnici şi exerciţii de gândire pozitivă (ZIUA 4)

Lumea este o oglindă şi‑ţi restituie chipul pe care i‑l arăţi”, zicea un înţelept. Dacă îi arăţi chip posomorât, îţi restituie eşecuri, dacă îi arăţi chip senin, îţi restituie seninătate şi realizare. La ieşirea din casă, coborârea în stradă, controlează‑ţi expresia feţei. Oricâte griji şi preocupări ai între pereţii casei, pe stradă descreţeşte‑ţi fruntea şi construieşte‑ţi un chip senin, destins. Chipul tău programează lumea cu nuanţe afective. Tu eşti un programator inconştient al lumii. Mereu funcţionează între tine şi alţii o hipnoză spontană, neştiută, dar puternică. Oamenii se sugestionează tacit prin chip, atitudine, culori, aşteptări. Aminteşte‑ţi azi, de două ori, exerciţiul zilei; când te vei afla între oameni, să‑ţi controlezi atent seninătatea feţei. Destindere şi seninătate. Să‑ţi spui: „Chipul meu senin îmbunătăţeşte aura corpului meu şi a celor pe lângă care trec”. Un om îmbunătăţit are efect pozitiv, prin simpla lui prezenţă, asupra a 100 de oameni. Pe stradă, în metrou, în tramvai, la birou, toţi vor primi de la tine, fără să ştie, un program pozitiv. Tu însuţi vei resimţi pozitiv reflexia acestui program, căci lumea este o oglindă.

O MINUNE ÎN 16 ZILE – Tehnici şi exerciţii de gândire pozitivă (ZIUA 3)

Spune mental: „Am doar trei trebuinţe”. O zi prielnică pentru reducerea trebuinţelor! Omul scindat are 1001 de trebuinţe şi trăieşte în continuă agitare şi stres. Tabloul real al trebuinţelor umane este în numar de 36. Omul perfect echilibrat are 18 trebuinţe. Omul optimizat are doar 9. În afară de acestea, mai sunt două categorii: înţeleptul şi bogatul. Ei au doar trei trebuinţe. Iar eliberatul are zero trebuinţe. Dimineaţa, la răsărit, stai pe scaun; coloana trebuie să fie dreaptă, mîinile pe genunchi cu palmele orientate, fie în sus, fie în jos ‑ cum te simţi mai comod. Ferm şi destins. Ochii deschişi, dar privind lăuntric. Spune mental: „Am doar trei trebuinţe”. Repetă aceasta de şase ori. Bate la uşa subconştientului şi ţi se va întredeschide doi milimetri. Respiră profund, expirând mai lung decît ai inspirat, apoi repetă iarăşi de şase ori: „Am doar trei trebuinţe”. Apoi rămâi douăsprezece secunde cu mintea complet liberă, transparentă. Spun douăsprezece secunde pentru că este o unitate temporară tainică. Nu‑i nevoie să te uiţi la ceas. Poate fi şi mai mult dar să nu fie mai puţin de atât. La sfârşit respiră lung ‑ va rezulta o linişte bună. Nu te preocupa ce nume au aceste trei trebuinţe, dimineaţa şi ori de câte ori constaţi asaltul miilor de trebuinţe care vor să‑ţi clatine puterea!

O MINUNE ÎN 16 ZILE – Tehnici şi exerciţii de gândire pozitivă (ZIUA 2)

Gândeşte‑te că pâinea este mai mult decît pâine. Corelează mâncarea cu o atitudine mentală pozitivă. Profită de momentul mesei, când corpul este ascultător şi ajută‑l să trăiască mai sus de nivelul biologic. Când ai întâlniri importante, dacă vrei să învingi, mănâncă foarte puţin. Dacă ai şedinţe sau treburi importante, dimineaţa nu te îmbuiba cu prea multă mâncare. Cantitatea de mâncare pentru o masă apreciaz‑o astfel: „maxim cît ar intra în şoseta piciorului tău, pînă la gleznă”. Tot ce depăşeşte această măsură, strică la supleţea minţii. Te aşezi la masă pentru a lua micul dejun. Corpul tău este stabil. Alungi grijile, preocupările. Te linişteşti. Nu citeşti ziarele. Înainte de a începe mâncatul îţi spui mental : „Pâinea este mai mult decît pâine”. Repetă de trei ori, adică timp de douăsprezece secunde, cu ochii deschişi, dar privind lăuntric. Trăieşte intens şi liniştit conţinutul următoarei fraze: „Nu căuta sensurile, ci doar trăirea ‑ o stare de recunoştinţă”. Mai gândeşte‑te că pâinea nu este aliment, ci medicament. Aşa se face trecerea de la mâncat ca act biologic la actul conştient şi spiritual. Această conştientizare te predispune la mobilitatea mentală de care ai nevoie în această zi. Asocierea între un act biologic şi o gândire divină conduce la „euharistie”. Saltul de la grosier la subtil, de la simţuri la spirit.

O MINUNE ÎN 16 ZILE – Tehnici şi exerciţii de gândire pozitivă (ZIUA 1)

Ziua are patru „încheieturi”. Încărcarea energetică şi invocarea bunei sorţi are un efect mai puternic atunci când sunt practicate la aceste „încheieturi”, sau schimbări de lumini. Schimbările de lumini: - dimineaţa - amiaza - seara - miezul nopţii Foloseşte bine răsăritul şi asfinţitul, oprindu‑te atunci din orice lucru şi lăsînd mintea în stare de mare curăţenie câteva minute. Ziua perfectă o vei croi cu gândul, dimineaţa. Repetă mental de trei ori: „Ziua aceasta este un dar de la Dumnezeu, să o primesc ca atare”. Dimineaţa, la sculare, ridică‑te din pat lent, dar ferm. Evită gesturile bruşte pentru a obişnui inima cu ritmul diurn. Spală‑te până la brâu, dar cu apă puţină. Purifică limba. După spălare, fă următorul exerciţiu: tinând mâinile împreunate, cu palmele ca pentru rugăciune, expiră lung, purificator; inspiră apoi în voie, desfăcând larg mâinile şi simţind că te umpli cu lumină albă ‑ lumina Christică. Cu faţa spre răsărit, spune mental, de două ori: „Este o zi bună”. Norocul are forma gândului.

Recomandari generale pentru dieta grupei A

Persoanele cu grupa A au un sistem imunitar foarte sensibil si trebuie sa elimine alimentele suprapreparate si rafinate specifice epocii moderne si sa consume alimente cit mai naturale (proaspete, ecologice) Urmind dieta grupei A, creste imunitatea si pot fi evitati factorii de risc care genereaza anumite boli specifice acestei grupe: bolile cardiace si diabetul. Alimentatia vegetariana este cea mai benefica pentru grupa A . Se recomanda proteinele vegetale. Sistemul digestiv al celor care au grupa A prelucreaza mai greu carnea rosie si grasimile animale. Prezenta in cantitate redusa a acidului gastric ii fac mai adaptabili la alimentele agrariene. Alimentele de origine animala nu sunt benefice si au un efect diferit fata de grupa O facindu-i pe oamenii cu grupa A molesiti, si lipsiti de energie. Pentru a obtine cele mai mari beneficii ar trebui redusa carnea din alimentatie. Daca totusi nu poti renunta la carne alege pestele si carnea de pasare. Carnea trebuie preparata mai ales la gratar (teflon). Produsele lactate sunt greu digerabile pentru persoanele cu grupa A. Fiind bogate in grasimi saturate ele sunt contraindicate deoarece acest tip de grasimi afecteaza inima si predispun la obezitate si diabet. Se recomanda evitarea laptelui integral. Este preferabil sa consumi iaurt, kefir, sana, lapte de soia, brinza de soia. Uleiul de masline virgin este foarte benefic pentru sistemul cardio-vscular, contribuind la scaderea colesterolului. Arahidele si semintele de dovleac contribuie la aportul de proteine vegetale care sunt mult mai benefice pentru grupa A decit cele animale. Produsele pe baza de soia se recomanda in mod special pentru grupa A fiind o alta sursa importanta de proteine vegetale. Produsele pe baza de griu vor fi consumate cu moderatie. Legumele sunt vitale pentru grupa A. Este preferabil sa le consumati in stare cit mai naturala(crude sau putin inabusite) pentru a pastra continutul lor nutritiv : vitamine, minerale, enzime, antioxidanti. Evitati rosiile, cartofii si varza. Fructele ar trebui consumate de 3-4 ori pe zi. Majoritatea fructelor sunt admisibile. Evitati totusi portocalele, bananele, mango si nuca de cocos. Cei care au grupa A ar trebui sa inceapa fiecare dimineata cu un pahar de apa calda in care se stoarce sucul de la o jumatate de lamiie. Aceasta bautura ajuta la eliminarea toxinelor. Bauturile benefice pentru grupa A sunt: ceaiul verde alternativ cu cafeaua si vinul rosu (o jumatate de pahar pe zi). Vor fi evitate ; berea, ceaiul negru, bauturile alcoolice distilate, bauturile racoritoare sintetice. Odata cu inaintarea in virsta scade capacitatea de asimilare a vitaminelor liposolubile de aceea se recomanda o suplimentare a alimentatiei cu Vitamina A pentru cresterea imunitatii si a puterii de adaptare la stres.

CARACTERISTICILE GRUPEI A & PRIMUL VEGETARIAN

Culege ceea ce sadeste Tract digestiv sensibil Sistem imunitar tolerant Predispozitie pentru boli cardiace, diabet Raspunde cel mai bine la stres prin actiuni de calmare Se adapteaza bine la mediul inconjurator si la dieta Necesita o dieta vegetariana pentru a ramine svelt si activ Recomandari pentru controlul greutatii Daca esti obisnuit sa maninci carne vei slabi foarte usor eliminind alimentele toxice din dieta si reducind carnea. Din punct de vedere al metabolismului, grupa A este exact opusul grupei O. Persoanele cu grupa A au tendinta de a retine apa si depoziteaza in final carnea sub forma de grasime. Cauza este, nivelul scazut al acidului gastric care nu favorizeaza digestia carnii. *Alimentele care favorizeaza cresterea in greutate pentru grupa A: carnea, grasimile animale, produsele lactate, fasolea mare, produsele fainoase consumate in cantitati mari *Alimente benefice care favorizeaza scaderea in greutate pentru grupa A: alimentele pe baza de soia, legumele si fructele care contin o cantitate mare de vitamina C, uleiurile vegetale.

Corpul tau

Water Effect by Crazyprofile.com

Grupa A2

Fără produse făinoase Alimentaţia vegetariană este cea mai bună pentru grupa A2. Iată ce e bine să mănânce aceste persoane: alimente pe bază de soia, legume şi fructe de trei-patru ori pe zi (de preferat portocale, banane, mango şi nucă de cocos) şi uleiuri vegetale. Cei care nu pot renunţa de tot la carne pot alege peştele sau carnea de pasăre, preparate la grătar. Aveţi voie să mâncaţi iaurt, kefir, sana, lapte de soia, brânză de soia, ulei de măsline (contribuie la scăderea colesterolului), arahide şi seminţe de dovleac (extraordinare surse de proteine). Băuturile benefice pentru grupa A2 sunt: ceaiul verde alternativ cu cafeaua şi vinul roşu (o jumătate de pahar pe zi). Iată şi ce e bine să evitaţi sau să consumaţi în cantităţi cât mai mici: grăsimi animale, produse lactate, fasole mare, produse făinoase, lapte integral, produse pe bază de grâu, roşii, cartofi, varză şi carne, deoarece aceasta din urmă vă moleşeşte. De asemenea, consumaţi cât mai rar bere, ceai negru, băuturi alcoolice distilate sau răcoritoare sintetice.

Dieta Grupa A2

Vegetariana prin definitie. Cunoscuta si ca grupa cultivatorului / vegetarianului, este ceva mai recenta, (vremurile cand omul a trecut de la stadiul de vanator, la cel de agricultor). Dieta celor care au aceasta grupa se axeaza pe vegetale, eliminand din alimentatie, pe cat possbil, carnea rosie. Odata cu inaintarea in virsta scade capacitatea de asimilare a vitaminelor liposolubile de aceea se recomanda o suplimentare a alimentatiei cu Vitamina A pentru cresterea imunitatii si a puterii de adaptare la stres. Urmind dieta grupei A, creste imunitatea si pot fi evitati factorii de risc care genereaza anumite boli specifice acestei grupe: bolile cardiace si diabetul. Alimente care favorizeaza cresterea in greutate: * Carne - slab digerata, depozitata sub forma de grasime creste nivelul toxinelor digestive * Produse lactate - inhiba metabolismul substantelor nutritive, sporesc secretiile mucoase * Fasole mare - interfereaza cu enzimele digestive, rata metabilica lenta * Fasole lima - interfereaza enzimele digestive, rata metabolica lenta * Grau (in cantitati excesive) - inhiba eficienta insulinei, afecteaza utilizarea caloriilor Alimente care te ajuta sa slabesti: * Uleiuri vegetale - ajuta digestia eficienta, previn retentia hidrica * Alimente pe baza de soia - ajuta digestia eficienta, se metabolizeaza rapid, optimizeaza functia imunologica * Legume - ajuta metabolismul eficient, cresc mobilitatea intestinala * Ananas - creste utilizarea caloriilor, creste motilitatea intestinala Produse din carne si carne de pasare: Neutre: * Pui de gaina, gaini cornwall, curcan De evitat: * Costita, vita, carne tocata de vita, bivol, rata, gasca, sunca, inima, miel, ficat, oaie, potarniche, fazan, carne de porc, iepure, carne de vitel, vanat, prepelita Poduse lactate si oua: Deosebit de benefice: * Branza de soia, lapte de soia Neutre: * Branza farmer, branza feta, branza de capra, lapte de capra, kefir, string cheese, mozarella cu continut scazut de grasimi, ricotta cu continut scazut de grasimi, iaurt, iaurt cu fructe, iaurt congelat De evitat: * Branza americana, blue cheese, branza de brie, unt, lapte batut, camembert, cazeina, branza cheddar, branza colby, branza cottage, branza cu smantana, branza adam, branza emmenthal, branza gouda, branza gruyere Uleiuri si grasimi: Deosebit de benefice: * Ulei de seminte de in, ulei de masline Neutre: * Ulei de Canola, ulei din ficat de cod De evitat: * Ulei de porumb, ulei din seminte de bumbac, ulei de arahide, ulei de sofran, ulei de susan Legume: Deosebit de benefice: * Anghinare domestica, anghinare de ierusalim, frunze de sfecla, broccoli, morcovi, verdeturi collard, cicoare, papadie, escarole, hrean, nap, laptuci romaine, gulie, praz, okra, cepe rosii, cepe spaniole, cepe galbene, usturoi (spaniol), usturoi galben, patrunjel, ridichi, spanac, muguri de alfalfa, sfecla, mangold, tempeh, tofu, fasole aduke, fasole azuki, fasole neagra, fasole verde, fasole pinto, soia rosie, linte domestica, linte verde, linte rosie, mazare neagra Neutre: * Arugual, sparanghel, avocado, muguri de bambus, sfecla bok choy, chimion, laptuci mescalun, conopida, telina, asmatui, coriandru, porumb galben si alb, castravete, mustar ridiche daikos, andive, chimion dulce, ferigi fiddlehead, laptuci bibb, laptuci boston, laptuci iceberg, salota (hamse), ciuperci abalone / enoki / portobello / tree oyster / shiitake / maitake, alge, masline verzi, ceapa verde, radicchio, ridichi, rappini, nap suedez, arpagic, varza de bruxelles, varza mung, radish sprouts, dovlecel toate tipurile, castane de apa, nasturel (macris de balta), zucchini, fasole cu boabe late, fasole cannellini, fasole fava, fasole jicama, fasole saltareata, fasole cataratoare, fasole alba, mazare verde De evitat: * Varza chinezeascaa / rosie / alba, vinete, fasole lima, ciuperci de casa, masline negre / grecesti / spaniole, ardei verzi / jalapeno / rosii / galbeni, cartofi dulci / rosii / albi, rosii (tomate), ingame, fasole aramie, fasole garbanzo, fasole mare, fasole lima, fasole navy, fasole rosie, fasole tamarid Cereale: Deosebit de benefice: * Amarant, hrisca Neutre: * Orz, fulgi de porumb, faina de porumb, crema de orez, kamut, mei expandat, tarate de ovaz, faina de ovaz, orezi expandat, tarate de orez, secara alba De evitat: * Crema de grau, familia, faina de cartofi, granola, grape nuts, germeni de grau, cereale combinate, grau decorticat, tarate grau Fructe: Deosebit de benefice: * Caise, mure, afine, boysenberries, cirese, merisor, , grapefruit, smochine uscate, smochine proaspete, lamai, ananas, prune negre / verzi / rosii / uscate Neutre: * Mere, stafide normale / negre / rosii, curmale, boabe de soc, agrise, struguri negrii / verzi / rosii, guava, kiwi, capsuni, kumquat, fructe de tei, loganberries, pepene canang / casaba / de craciun / crenshaw / spaniol, lubenita, piersici de toamna cu coaja neteda, piersici, pere, curmale japoneze, rodii, priickly pear, zmeura, carambola De evitat: * Banane, nuci de cocos, mango, pepene cantalup / dulce, portocale, papaya, rubara, mandarine Sucuri si lichide: Deosebit de benefice: * Caise, morcov, telina, cirese negre, grapefruit, ananas, prune uscate, apa (cu lamaie) Neutre: * Mere, cidru de mere, varza, castravete, struguri, suc de legume, merisor De evitat: * Portocala, papaya, tomate Ceaiuri si plante: Deosebit de benefice: * Alfalfa, aloe, brusture, musetel, echinacee, schinduf, ghimber, ginseng, ceai verde, paducel, ciulin laptos, macese, iarba sfantului Ion, ulm alunecos, valeriana, stone root Neutre: * Studenita, podbal, papadie, dong quai, soc, gentiana, hamei, voronic, radacina de lemn-dulce, tei, dude, lumanarica, mentha crispa, frunze de zmeura, salvie, sarsaparila, sminichie, traista ciobanului, golden seal, mentha piperita, cimbru, patrunjel, verbina, mesteacan alb, frunze de capsuni, gura lupului, coaja de stejar alb, coada soricelului De evitat: * Iarba matei, ardei rosu, matasea porumbului, trifoi rosu, rubarba, stevie galbena

Grupa sanguina A-2

Practica alimentara a persoanelor cu aceasta grupa sanguina este vegetarianismul. Astfel, este indicat un regim bazat pe consumul de fructe si legume, la care se adauga cantitati moderate de grasime de origine animala si produse lactate. Aceasta recomandare nutritionala se bazeaza pe faptul ca sangele acestor persoane este mai coagulat decat in cazul persoanelor cu alte grupe sanguine dar si pe aciditatea alcalina a sucurilor digestive. Regim alimentar: - se recomanda dieta vegetariana bazata pe proteine din soia, cereale si legume, vitale pentru persoanele cu grupa sanguina A-2 datorita continutului ridicat de minerale, enzime si antioxidanti; - persoanele obisnuite sa consume carne vor pierde usor in greutate cand vor abopta o alimentatie bazata pe legume si fructe si vor fi mult mai energice datorita eliminarii toxinelor din organism; - este esential ca alimentele consumate sa fie naturale si proaspete; - se recomanda mai ales consumul fructelor si legumelor cu aciditate alcalina deoarece nu afecteaza sistemul digestiv: mango, papaya, portocale etc; - aceste persoane sunt sensibile la lectinele din: cartofi dulci, varza, rosii si piper deoarece conduc la aparitia unor afectiuni digestive: balorari, flatulenta etc. - produsele lactate sunt greu de digerat si pot provoca o scadere a activitatii metabolice. Totusi se pot consuma produse lactate fermentate in cantitati foarte mici: iaurt, kefir, smantana degresata. Exercitii fizice: - sunt indicate exercitiile care ajuta la stabilirea unui calm interior; - se poate practica: yoga, tai chi, exercitii de relaxare, meditatie; - daca persoana sufera de obezitate este recomandat aerobicul, dar nu excesiv. Afectiuni posibile: boli cardiovasculare, cancer sau diabet zaharat. Rezistenta la stres In situatii de stres extrem persoanele cu aceasta grupa sanguina pot manifesta: Sindromul Asperger, rezistenta la insulina si hipotiroidism. Astfel, pentru a echilibra cantitatea de zahar din organism se recomanda reducerea consumului de zahar, cafeina si alcool. Factori care controbuie la instalarea epuizarii mentalii: - aglomeratia; - zgomotul puternic; - sentimentele negative; - fumatul; - mirosurile puternice sau parfumurile; - consumul ridicat de zahar si amidon; - extenuarea; - violenta de la televizor; - insomnia; - conditiile meteorologice extreme Meniu in functie de grupa sanguina Grupa sanguina A-2 Mic-dejun: 1 pahar cu apa si lamaie, 1 castron cu lapte de soia si fulgi de ovaz, 1 pahar cu suc de grapefruit, 1 ceai din plante medicinale sau cafea. Pranz: 1 salata greceasca, 1 felie de paine, 1 mar si 1 ceai din plante medicinale. Gustare: 2 felii de prajitura cu orez, 2 prune, 1 pahar ceai verde sau apa. Cina: spaghete cu tofu si broccoli, iaurt, 1 cafea sau 1 ceai (daca doriti puteti consuma si vin.

Rezonanta umana

In tratamente, medicina chineză ia in calcul şi factorul suflet. Spun chinezii că in vindecare trebuie să participe sufletul bun. Medicina chineză susţine că un om cu suflet rău nu se vindecă. Chinezii susţin că inima este sediul sufletului. Există şi un punct pe corpul omenesc prin care se ajunge la suflet. Acest punct este denumit de chinezi vama sufletului şi reprezintă un punct energetic aflat la două laturi de deget de incheietura pumnului. Se spune că in acel punct a pătruns primul cui in trupul lui Iisus, atunci cănd a fost răstignit. De altfel, cu mii de ani in urmă, şi chinezii credeau intr-un singur Dumnezeu. Reamintim spusa filozofiei chineze că sediul sufletului este in inimă, dar chinezii mai susţin că fiecare organ are un suflet, un duh. [Tot de la bătrîni, mai ales babe, aflasem asta, dar liber cugetătorismul m-a prostit. Cînd mă supăra ceva, din mine, mă rugam de acel organ şi - minune ! - el se calma, ce-i drept, temporar.] Ficatul este sediul sentimentului de mînie, sediul supărării, ficatul este generalul care elaborează strategia, dar vezica biliară este organul care dă curajul de a lua decizii. Un om cu deficit de energie pe ficat este un om care se enervează des. In mod paradoxal, inima este afectată cînd sentimentul de bucurie este in exces. De altfel, componenta Yang este cea a bucuriei, iar contrariul Yin inseamnă tristeţe. Dar aceste contrarii energetice se transformă unul in altul cănd ajung la limita excesului. Yang cănd atinge excesul se transformă in Yin şi invers. Dacă un om se va bucura foarte tare, va urma o perioadă de tristeţe. [Stări de mine trăite-n nenumărate dăţi, încît de pe la 45 de ani mi-am impus să nu mă mai bucur excesiv! Ci, cu prudenţă...] Cînd pancreasul, dar şi stomacul prezintă deficite de energie, omul acela este tot timpul ingrijorat, nemulţumit, el despică firul in patru. Cînd plămînul se află in suferinţă energetică, oamenii sunt trişti, melancolici. Insă rinichiul dă durata vieţii. El este rezervorul de energie al organismului. In rinichi se află energia ancestrală. Părinţii lasă descendenţilor moştenirea de energie in rinichi. Cand alt organ se află in sărăcie energetică, rinichiul ii donează energie. [De aia, te şi simţi ca "frînt de şale", éreinté, cum ar spune frîncii, uneori, nu doar la solicitări fizice.] EFECTELE SUPARARII Supărarea este una din cele mai răspândite încălcări ale legilor universului, care poate determina mari neplăceri în viaţa, atât a celui pe care te superi, cât şi în propria ta viaţă. Potrivit legii bumerangului, tot ceea ce emitem în atmosferă, din punct de vedere vibratoriu: gânduri, vorbe, dorinţe, fapte, sentimente se întorc la noi producând efecte perturbatoare în câmpul nostru energetic . De aceea nimeni nu poate face rău altuia, fără să plătească... Gandul Oricând aveţi gânduri negative despre o persoană, să vă rugaţi în permanenţă pentru sănătatea ei.. Când ne gândim la cineva, se creează instantaneu o punte energetică între noi şi omul la care ne gândim. De aceea, orice gând rău reprezintă un atac energetic care aduce un prejudiciu omului respectiv. Astfel ne atacăm şi ne omorâm în mod inconştient, de multe ori fără să ne dăm seama de acest lucru. Ajungem sub nivelul energetic cu acel om rau. Gândirea noastră dispune de cea mai puternică forţă creatoare din întregul univers. Gândul este cel care aduce pacea şi liniştea în sufletul nostru. Gândul este cel care atrage binele sau răul în existenţa noastră. Toate gândurile rele emise plutesc în aer ca nişte mine ameninţătoare pentru a lovi pe cel ce le-a produs. In cuplu Neintelegerile într-o relatie de cuplu vin din nevoia de a-l controla şi domina pe celălalt. Fiecare încearcă astfel să aibă controlul şi să rămână deasupra întregii situaţii. Când controlezi o altă fiinţă îi iei energia, îţi faci plinul pe socoteala altuia. Astfel devii vampir energetic. Răcirea relaţiilor dintre doi parteneri se datorează creşterii nivelului de agresivitate interioară. Lipsa de compatibilitate duce la lipsa de comunicare.. Lipsa de comunicare duce la dezastru... Lipsa de comunicare prin iubire duce la ură... O agresivitate subconştientă faţă de bărbaţi / femei se transformă într-un program de autodistrugere. Dacă doi parteneri abuzează fizic sau emoţional unul de celălalt, atunci ei nu pot să rămână împreună. Cu cât este mai puternică dependenţa de persoana iubită, cu atât mai numeroase sunt pretenţiile noastre faţă de ea. Dependenţa naşte agresivitatea, iar agresivitatea produce boala. Dependenţa de dorinţe, frica, depresia şi supărarea atrag gelozia. Orice expresie dură, afirmată pe un ton categoric poate provoca un rău atât sieşi cât şi unui alt om. Ori de cate ori cădem în acest prost obicei, ne deconectăm de la sursă şi intrăm în suferinţă. Cearta, mânia, nerăbdarea emit în tăcere o mare forţă destructivă. Numai prin iubire poate seca izvorul răutăţilor.. În dragostea omenească trebuie întotdeauna să existe o detaşare de omul iubit. Cu cât aveţi mai multe pretenţii, iritări şi nemulţumiri faţă de omul apropiat, cu atât mai mult creşte dependenţa de el. Dependenţa de valorile materiale ne va omorî încetul cu încetul şi spiritul şi sufletul. Despre problemele personale Să nu vorbiţi despre nenorocirile trăite, pentru că ele pot prelungi durata lor... Când nu vorbim cuiva despre problemele noastre, noi ne îndepărtăm de ele.. Îndepărtarea de ele este primul pas pentru depăşirea acestora. Esenţial este când vorbiţi despre problemele şi emoţiile dvs. să NU căutaţi milă sau compătimiri... Dacă aveţi o mare supărare sau tristeţe, încercaţi să nu aduceţi sentimentele acestea acasă. Ieşiţi în stradă cu deosebire în locurile înverzite şi plimbaţi-vă..! Nu faceţi din casa dvs. o groapă de gunoi energetic. Dacă locuiţi de câţiva ani şi aţi saturat spaţiul cu regrete, supărări şi spaime, amintiţi-vă momentele în care v-aţi certat şi supărat, aşezaţi-vă în acel loc, iertaţi, anulaţi agresivitatea faţă de iubire, rugaţi-vă..! Descarcare Este mai bine să plângeţi,decât să urâţi... Dacă n-aţi reuşit să vă învingeţi pe dvs. înşivă, agresiunea se acumulează în mod inevitabil. Atunci când plângeţi, agresiunea apărută se distruge. Munca Munca NU trebuie să ne omoare, ci să ne dezvolte... Înseamnă că supraîncărcările nu trebuie să fie permanente şi în fiecare ocupaţie să găsim plăcerea. Dacă nu există plăcere, orice activitate se poate transforma într-o suprasolicitare şi va dăuna sănătăţii. Încercati sa identificati cat mai corect care este munca care v-ar aduce satisfactii prin insasi existenta ei in viata dvs. Nu cautati neaparat satifactii materiale. Nu căutaţi plată, nici laudă şi nici o răsplată, orice aţi face. Săvârşind ceva bun noi pretindem imediat recompensă. Aceste dorinţe aduc ca rezultat suferinţa. Cu cât veţi intensifica acest tip de pretentii, cu atât va creşte nivelul de agresivitate şi se va întări programul de autodistrugere. Ofense Când cineva te jigneşte, nu te răzbuna pe el, nu-l urî şi nu te supăra pe el, întrucât această jignire este un dar de la Dumnezeu. Dacă n-o accepţi, urmează ca purificarea sufletului să se înfăptuiască prin boli şi nenorociri, iar dacă nu eşti pregătit nici pentru aceasta, prin moarte daca vei fi iertat de Dumnezeu. Această formă de purificare ne este dată prin intermediul celor apropiaţi, de aceea în măsura în care reuşim să-i iertăm, în aceeaşi măsură sunt posibile schimbări interioare de profunzime. Se cuvine să iertăm nu numai în gând ci şi cu sufletul. Cel mai mult ne leagă de trecut supărările neiertate. Iertând un om care ne-a jignit sau ne-a supărat, ne putem vindeca de o boală gravă. Cum dăruieşti aşa primeşti..! Dumnezeu este in toate si vede tot ce faci si cand daruiesti te rasplateste dar nu imediat ca sa bagi de seama, iti da o idee care te ajuta, ori te fereste de boli ori da altcuiva un gand bun pentru tine. Nu are nici o importanta motivatia ta, gandurile si faptele rele pateaza sufletul. Cand daruiesti devii mai bun si incetul cu incetul sufletul ti se purifica si te apropii mai mult de Dumnezeu. In Biblie scrie ca e bine sa primesti dar e mai bine sa daruiesti. Acest mai bine trebuie sa il cauti mereu si cat bine gasesti tu sa daruiesti atat de mare e si credinta ta. Dumnezeu sa va aduca lumina intelegerii lui!